L’apnée est une activité qui permet de réaliser des exercices physiques en retenant plus ou moins longtemps sa ventilation.
Les principales disciplines:
L’Apnée Statique : Se pratique généralement en surface. La pratique de l’apnée statique permet de travailler le relâchement, la concentration et contribue à l’amélioration de l’apnée dans toutes les disciplines.
L’Apnée Dynamique Avec ou Sans palmes : permet de se déplacer horizontalement ou verticalement en piscine « l’apnée à faible profondeur »
-L’apnée sans palmes. L’apnéiste développe un type de brasse particulier qui permet de travailler la glisse et l’économie de l’effort.    
-L’apnée avec palmes. L’apnéiste travaille le palmage, l’hydrodynamisme, la vitesse et le temps d’apnée. 
En fosse ou milieu naturel « apnée en profondeur »
-L’apnée en immersion libre. L’apnéiste s’immerge sans palmes et travaille sur les techniques de compensation, les sensations de la profondeur et la confiance en soi.
-L’apnée en Poids Constant. L’apnéiste descend et remonte avec le même lest. Cela permet de travailler le palmage, le relâchement dans la descente, la préparation mentale.
-L’apnée en Poids Variable. L’apnéiste descend avec un lest (appelé gueuse) qu’il abandonne à la remontée. Cela permet de travailler le relâchement et la compensation dans la descente, puis de prendre confiance pour progresser en profondeur.
(Nota : plusieurs types de gueuses : gueuses légères, de 5 à 10 kg, ou gueuses lourdes 15 à 30 kg modèle grand Bleu)
La compétition :
L’apnée de compétition est rythmé par plusieurs épreuves qui s‘enchaînent telles que : Le statique, le dynamique sans ou avec palmes (bi palmes ou mono palmes) le dynamique 16x25-16x50 et le relais 15x25.
Les cadres du ROC plongée section APNÉE vous accompagneront toute l’année lors de vos entraînements, vos formations, vos passages de Niveau, …
Concernant les différents niveaux ainsi que leurs prérogatives vous pouvez vous diriger sur le site suivant :
https://apnee.ffessm.fr/actualites/nouveaux-manuels-de-formation
Hervé Mortaigne