Ne pas perdre la main
ROC Plongée, ne pas perdre la main, entretenir ses compétences, revenir périodiquement sur ses acquis. L’épreuve du mannequin permet de maintenir ses capacités à « porter secours ». Cette épreuve consiste à réaliser, équipé de palmes, masque et tuba, en moins de 8 minutes, un parcours possédant plusieurs phases (point de départ, passages obligés, point d'arrivée). Les séquences piscines, malgré un espace restreint, offrent un environnement permettant de travailler, tout au long de l’année, différents aspects des compétences « plongeurs ».