Nage avec Palmes
Le créneau de la nage avec palmes (NAP) se déroule le jeudi soir de 21h00 à 22h30 et se décompose selon l'attente et la demande:
- de 01 heure à 01 heure 30 de nage
- ou à la demande de de 01 heure de nage et 30 minutes d'initiation et perfectionnement à l'apnée.
Un moniteur ancien compétiteur de nage vous propose ses compétences, son expérience et sa maîtrise de la nage adaptée à la NAP pour apprendre et vous perfectionner à cette discipline.
Les cours de NAP ont pour but de vous faire connaître et progresser par une méthodologie adaptée par des techniques correctives pour une meilleur glisse, moins d'effort et une progression significative.
Pour cela dans une même séance, 3 types d'entraînements peuvent vous être proposés et enseignés avec des exercices adaptés avec votre motricité aquatique (aquacité) dans le respect de votre attente et demande.
1/ Apprendre et se perfectionner à la nage avec palmes avec utilisation des bras.
2/ S'entretenir physiquement et garder une certaine forme appropriée à des plongées parfois un peu physiques.
3/ Entraînement plus intense pour certains compétiteurs de descente de rivière et de nage en mer ou désireux de rester au mieux de leur forme physique.
